10 tips mot husdammallergi

Vem vaknar upp med svullna, kliande ögon, världen med en nys? God morgon? säger, hälsas med en tappad näsa eller lika med näsduken, kan drabbas av en husdammallergi.

Den allergiska reaktionen, som också orsakar astmaattacker, utlöses av utsöndringar av husdamm kvalster. Hennes droppningar blandas med husdamm och inandas. Jag har sammanställt 10 tips för att lindra klagomålen.

1. Sängkläder för allergikare

Damm kvalster känner sig bekväma i sängen. Där näras de ganska bra genom att falla ner. Det finns finskyddade skyddskåp som förhindrar a) mjäll från att komma ner i madrassen och b) att kvalsterna inte rullar uppåt. Dessa hypoallergena och andningsbeläggningar kallas höljen. De finns också för täcken och kuddar. Om husdammallergin är certifierad av läkaren eller om det finns ett medicinskt recept, kommer sjukförsäkringen att betala en del av kostnaderna.


2. Byt madrass vart åtta år

Även om inneslutningar är ett viktigt stöd i kampen mot husdamm kvalster, kan de inte hindra djuren från att stanna i madrassen och samla avföring förorenad med allergener. TÜV Rheinland rekommenderar att byta madrass av hygieniska skäl vartannat år.

3. Regelbunden ventilation

Kvalster gillar det varmt och fuktigt. Idealisk för henne, den mannen tappar upp till 1,5 liter svett under natten. På morgonen rekommenderas sovrumsfönstret i 5 till 10 minuter vid öppet och även under dagen flera gånger, även i de andra rummen.

4. Ta inte bort kläder framför sängen

Stiftung Warentest råder att inte ta av bredvid sängen. När de klä av sig, virvlas hudflingor genom luften, som sedan landar på sängen och matar kvalsterna. Varje dag tappar människor ungefär 1 - 2 gram slipmedel. Tillräckligt med mat för att mata 1,5 miljoner husdamm kvalster.


5. Mattor håller i dammet

Diskussionen om rätt golv för husdammallergi är kontroversiell. Vissa människor tar bort alla mattor och hoppas bli av med kvalster. En studie av tyska Allergy and Asthma Association och Society for Environment and Interior Analys drar slutsatsen att partiklar i luften är lägre i rum med matta än i rum med parkett eller laminat, eftersom mindre damm snurras upp. En syntetisk matta med kort högar håller dammet bäst.

6. Jämna fuktiga golv och ytor regelbundet

Rengöring och höjning av damm är det sista som dammallergiska människor behöver. Och ändå bör släta golv torka våta flera gånger i veckan för att hålla dammkoncentrationen låg. För lagringsytor är antidammdukar.

7. Lägg kudda leksaker på is och tvätt vid 60 grader

Som med kampen mot loppor är frysen också lämplig för kvalster. Det räcker emellertid inte med att lägga de barnas leksakskamrater på is i 24 timmar, även om det mildrar kvalsterna. Mittrutorna kvarstår. Här måste du omarbeta med en 60 graders tvätt.


8. Använd dammsugare med hög emissionsklass

Vid dammsugning passerar en del av det sugade dammet genom frånluften tillbaka in i rummet. För allergikare är det viktigt att dammhållningsförmågan är så hög som möjligt. Att bedöma det är dammsugare med klasser dammutsläpps utrustade. Klass A till G. är för närvarande tillgängliga. Klass A innehåller dammsugare som returnerar mindre än 0,02 procent av det damm som sugs in, och klass G, som inte längre kommer att finnas till salu från september 2017, är siffran över en procent. Allergipersonal bör suga med klass A. Dammutsläppsklass finns på EU: s energimärke.

9. Filtret är viktigt när du suger

Även om det finns lite damm som kommer tillbaka genom frånluften är det fortfarande frågan om dammpartiklarnas storlek. För husdammallergikänare bör de frisatta partiklarna vara så låga som möjligt. Denna uppgift utförs av den inbyggda filter, Här är viss försiktighet, eftersom vissa tillverkare annonserar med fantasifullt namn. Effektiva filter för allergikare är de så kallade HEPA-filter (High Efficiency Particulate Air). Dessutom har vattenfilter visats, här sugs luften in i ett vattenbad och det finns ingen påse att byta senare, vilket också väcker upp damm igen.

10. Resa utan dammmiddan

Att bo i konstiga sängar kan vara ganska ansträngande för husdammallergikere. Med släktingar och bekanta är det vettigt att ta med egna sängar. Eftersom gästrummet är förberedt i förväg och allt städades snyggt, medan en massa avfällningar kretsade upp och den nattliga hostattacken är oundviklig. Hotell och lägenheter är alltmer utrustade med allergifria sängkläder. Om du vill resa i en avslappnad atmosfär letar du efter en destination över 1400 meter över havet. Det finns inga husdamm kvalster här.

Redaktörens tips:

Allergivänliga påslakan (hölje) finns på Amazon.

10 Tips to pass your MOT first time | Mars 2024