6 tips mot kalla fötter
Kalla fötter är irriterande. 6 tips för att hjälpa dig bli av med dem. Oavsett om det är på kontoret, utomhus i kylan eller hemma under omslaget.
Tips 1: Koppar för kalla fötter
Koppar har utmärkt värmeledningsförmåga. Detta har också erkänt tillverkare av strumpor. I strumpor har koppar en antibakteriell och desinficerande effekt samt cirkulationsfrämjande och värmeledande. Koppar som bearbetas till ullstrumpor är naturligtvis kulmen på värmen? och mot antibakteriell talar också under den kallare säsongen ingenting, om fötterna i skor av kyla och värme måste.
Koppar finns också som en salva. koppar salva appliceras tunt på fotsulorna och främjar också cirkulationen här. När du ansöker om natten rekommenderar jag att du definitivt tar på dig strumpor, så att du inte sprider den färgade salvan på lakan. Annars är färgen på både strumpor och fötter bra att tvätta av igen.
Tips 2: salt för bättre blodcirkulation
Med ett saltfotbad främjas också blodcirkulationen. För det tar du en halv kopp normalt salt i fotbadet och dyker i det i 10 till 15 minuter. Sedan tappar du dina fötter torka och masserar dem i några minuter till. Jag har läst många gånger att du kan eller borde också ta Epsom-salt, som är rikt på magnesiumsulfat. Jag är dock inte säker på om mängden magnesium är tillräckligt för detta. Du kanske har ett eller annat tips för det här.
Är du experimentell stickad? Prova sedan ett mycket gammalt recept: saltstrumpor. För att göra detta doppar du strumporna i en liter vatten berikad med 50 gram salt. Sedan lossar du den, lägger den på dina fötter och lindar en torr handduk runt den. Ett riktigt vårdpaket!
Tips 3: Doppa fötterna i ett senapsbad
Det här tipset använder jag om och om igen, eftersom han påminde mig om barndomen och var mycket värmande, och är! Så vi barnen satt på våra avföringar tillsammans, fötter i badkaret och tittade på senapsmjölet som kretsade runt ytan? För ett fotbad tar du 2 matskedar senapsmjöl och låter det lösa upp i varmt vatten, med 5 till 6 liter vatten. Efter 10 minuter i senapsbadet kommer dina fötter att dyka upp igen och du kommer att tvätta dem kort innan du torkar.
Tips 4: Byt bad sedan urminnes tider
Du känner till detta tips: förändringsbad, som också pryder många en destination. Det finns de små Kneipp-bassängerna med det kalla vattnet och alla tar av sig skorna och strumporna och vader igenom, från? Ahs? och? åh? tillsammans. Du kan också imitera detta hemma: med två små fotbadkar, skålar eller hinkar. Allt ditt hushåll ger. En flaska fylls med varmt vatten (36-38 ° C), den andra med kallt vatten (15-18 ° C). Du börjar i minst fem minuter med det varma vattnet. Då blir dina fötter grönare? Nu kan du börja! Du växlar till kallt vatten i 10 till 20 sekunder. Där var det igen, det? Ah? och? åh? Fram och tillbaka upprepar det två till fyra gånger, var och en under de angivna sekunderna. Och efteråt: gnugga torra och varma fötter.
Tips 5: Fotgymnastik
Detta tips följer nästan automatiskt. De flesta som lider av kalla fötter känner till medel för första valet: rörelse, cirkla upp och ner, höger och vänster. Där sitter du vid skrivbordet eller på kontoret, vad gör du? Vrid varje fot 15 gånger medurs och sedan moturs? Upprepa detta flera gånger. Eller så lägger du en varmvattenflaska på golvet och rullar fötterna på den fram och tillbaka. Men snälla, var inte frestad att trycka på den eller tryck på den. Det värmer också, men med rörelse är det mycket effektivare!
Tips 6: Bär varmt med ensamvärmare
Enda värmare, som sätts in som en sula i skon eller i bagageutrymmet är super praktiska och med lite egen ansträngning. Beroende på tillverkaren värms de till cirka 37 ° C och värmer även de kallaste fötter. Perfekt för dig som tillbringar flera timmar i kylan, vare sig det är för att de säljer varor på marknadsstallen, står i en liten uppvärmd butik eller till och med permanent i naturen. Funktionaliteten är enkel: Så snart förpackningen öppnas kommer syre in i den enda varmare börjar värmeutvecklingen. Ingredienser som järnpulver, salt, aktivt kol, vatten och vermikulit anses vara ofarliga.
Annars gäller de mycket vanliga tipsen: Varma strumpor, strumpor och skor med tjocka sulor, så att kylan från marken inte tränger in omedelbart till fötterna. Om allt är för tätt kan luften inte cirkulera, du kan hitta mer i ett äldre tips från mig: Tips mot kalla fötter.
Köp nu 
Beurer FB 50 fotbad, med fotreflexzonmassage, pedikyrtillbehör, vattenvärme, bubbelmassage, i? 69,99 ?
