En fin rumpa genom vardagens rörelse

Om du klättrar alla stadier som du klarar av under dagen med framfoten (framfoten och framfoten) långsamt och knäna helt raka, tränar du rumpmusklerna utan stor ansträngning. Du "höjer" din vikt nu med den stora rumpmuskulaturen och detta tackar den med en fin form.

Naturligtvis är det inte från och med nu detsamma, men med konsekvent uthållighet (jag har 28 nivåer i mitt hus) gör det enormt märkbart. Fantastisk bieffekt med en vardag!

Yoga för Flexibilitet 30 min - Smidighet och styrka - Yogisa Yoga ????????‍♀️ | Mars 2024