Alkohol på kvällen är inte bra för den smala linjen

Detta är för många en mycket dålig nyhet - att ge upp det älskade glaset vin eller öl på kvällen - för annars kan du aldrig förbli smal.

Varför är det?

I levern behandlas alltid alkohol först eftersom organismen vill bli av med den. Ju mer i organismen, desto längre tar avgiftningen, även kallad ämnesomsättning. Alla andra energikällor som kolhydrater, fett och protein måste vänta på att alkoholen bearbetas. En flaska vin med 550 till 700 kalorier alkohol tar upp till 8 timmar. Fettet från dina favoriträtter (pizza! Bratwurst!) Ligger därför i minnet och stannar där.

Det betyder på vanligt språk: vem som äter gott och rikt på fett varje dag och alltid dricker 2, 3 glas vin eller öl, har ingen chans att hålla sig smal och rankad. Ju äldre du är, desto svårare blir det. Då behöver du inte så många kalorier. Men ingen vill ge upp och du måste äta plattan tom ...

Mitt tips

För att förbli smal bör du försöka gradvis ge upp alkoholhaltiga drycker. Icke-alkoholhaltigt öl och mousserande vin smakar bra idag. Om du inte gillar det och inte vill ge upp din nattklubb, bör du äta väldigt grönsaker och låg på kvällen.

Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 | Mars 2024