Snabbt magiskt bröd utan korn - vegansk förberedelse möjligt
tid
Beredningstid: 15 min.
Matlagning eller bakningstid: 60 min.
Vilotid: 15 min.
Total förberedelsetid: 1 timme och 30 min.
Ett brödrecept som inte går på höfterna, absolut läckert och snabbt förberett.
ingredienser
- 100 g linfrö
- 100 g mandelmjöl
- 100 g chiafrön
- 300 g kvark eller yoghurt (ko / får eller get eller soja)
- 5-6 ägg (eller istället: för att ersätta ett ägg, låt 1 matsked chiafrön svälla i 5 matskedar vatten)
- 150 gram halva valnötter (eller hacka dem)
- 5 matskedar kolonformel (med bifidobakterier, alger, psyllium och psylliumskal, etc.), metabolismstimulerande, tarmrengöring
beredning
Blanda bara alla ingredienser tillsammans med skeden, låt den svälla i ungefär en fjärdedel eller en halvtimme, forma den (som bröd eller rullar) och grädda vid 175 ° i ungefär en timme, brödet rullar i cirka 30 minuter.
Går inte till höfterna ??