Mjuk sömnhjälp: Lavendel - fungerar i veckor, om och om igen
Tja, som lider av massiva sömnstörningar, för mitt tips är bara att betraktas som en ytterligare rekommendation, eftersom det handlar om ett mildt sömnhjälpmedel.
För närvarande blommar lavendel överallt i trädgårdarna. Den som har möjlighet (du bör skära ner växten ändå i slutet av blomsterperioden starkt (du kan säga att även hans tvivlande grannar, som vill ge dig ett gott samvete!) Och den största möjliga buketten - utan vatten - läggs in i sovrummet.
När jag lägger mig, skakar jag det lite om det behövs och en subtil, men förfalskande doft sprids ... (vem som gillar det, borde göra det!)
Och redan försvinner tankarna från irriterande vardagliga tankar (låter bara esoteriska - men det är det inte) till ren avkoppling ...
