Löst 1 kg på 3 dagar
Lossa 1 kg på 3 dagar utan att plåga dig själv.
Efter semestern har jag från hela Schlemmerreien och för lite träning, 1 kg mer på revbenen, och eftersom jag inte gillar att öka punden kämpar jag mot samma sak. På 3 dagar tappar jag lätt 1 kg utan att plåga mig.
Och det gick så här:
På morgonen dricka ett stort glas vatten, en stor kopp kaffe med lite skummjölk, vid 11-tiden hade jag känslan av hunger, inte så trevligt, så igen ett stort glas vatten med en streck sprite, eftersom jag hade smakbehovet i Vattna en matsked ofraffinerad lins. Drick med långsamt svälja och när linfrön sätter sig till botten, tillsätt vatten om och om igen tills hela kornen är borta.
Eftersom du redan har druckit så cirka 500 ml vatten och är underbart full. På eftermiddagen skaffade jag mig en smoothie som tillverkades runt 14.00 av en plommon, ett äpple och en apelsin med en tesked linfrö.
Middag runt klockan 17 och ganska normalt, bara lite mindre. Som belöning, en choklad och 3 pund farväl.
