Spara tid på morgonen - förbered müsli i skruvar
På morgonen är det många som har tid när de behöver tidigt på jobbet. Om du tar tjugo minuter på söndag kväll kan du blanda fem tomma burkar under veckan med följande hälsosamma ingredienser:
Som ett exempel - alla gillar en annan sammanställning:
Per glas
- 2 msk fullkorn havregrynflingor
- 1 msk solrosfrön
- 1 msk pumpafrön
- 1 msk russin
- 1 msk mandelflingor
- 1 msk torkade blåbär
Lägg detta i ett skruvglas som är så stort att du fortfarande kan lägga till mjölk eller yoghurt.
Så du har din vecka leverans redo för frukost, bara att göra med vätska och kan sked direkt från skruven.
Så du har på alla arbetsdagar en bra start på den stressiga dagen.
