Läsk: Läckra ohälsosamma drycker
Läskedrycker är uppfriskande och välsmakande, men de kan orsaka hälsoproblem och bör inte dröjas för mycket.
Tysklands favoritdrinkar
Läskedrycker är särskilt populära på sommaren, eftersom de släcker din törst och smakar också gott. 2013 avslöjade en undersökning att Tysklands mest eftertraktade dryck Coca Cola och att 37% av de människor som deltog i denna undersökning föredrog den här produkten. Strax därefter följde Fanta med 18,4% och Sprite med 14,7%. Även om de flesta nu vet att läskedrycker inte är hälsosamma, köps de fortfarande ofta och dricker dem.
Vad ingår i läskedrycker?
De flesta läskedrycker har en sak gemensamt: Den första ingrediensen på listan är socker. Så många gillar sötma, det förklarar varför dryckerna är så populära men kan också orsaka problem. I en halvlök Coca Cola fastnade sexton Würfelzucker; det är mer än människan borde äta på dagtid. Förutom socker kan du också hitta koffein, sulfider, fosforsyra och en stor mängd matfärgning. Läskedrycker innehåller också föroreningar som järn, kadmium och klor.
hälsoproblem
Läskedrycker kan orsaka hälsoproblem. Till exempel kan fosforsyran vara Attackera tandemaljen, Om du regelbundet tar fosforsyra kan detta vara båda för FörfattareäZätänder samt leda till tandsjukdomar. Dessutom är fosforsyran och Försvårar matsmältningen, Det som också kan skada tandemaljen är socker. Fosforsyran kan också orsaka helt olika problem. Överdriven konsumtion kan orsaka maginflammation och till och med sönderdelning av magslemhinnan. Syran kan också skada benet och är ofta associerad med benförlust associerad.
Eftersom syran angriper benen tros det att läskedrycker till och med kan påverka bentätheten (särskilt hos kvinnor) och därmed minska risken för osteoporos ökat. En studie i USA har visat att kvinnor som dricker cola varje dag har en 3,7% lägre bentäthet. Naturligtvis kan för många läskdrycker orsaka övervikt eftersom socker i kroppen förvandlas till fett.
Ljus och noll
Produkter som lovar att ha mindre eller inget socker låter lovande, men bör också konsumeras klokt. De så kallade dietdryckerna innehåller sötningsmedel som socker istället för socker aspartam.
Aspartam är ofta förknippat med allvarliga problem som körtelstörningar, humörsvängningar, fosterskador och epilepsi. När aspartam lagras i kroppen under lång tid, förvandlas det till metanol och konverteras så småningom till cancerframkallande ämnen.
Varför läsk är så populärt
Även om en halv liter cola innehåller 190 kalorier har den inget betydande näringsvärde. Dessutom kan konsumtionen av läskedrycker leda till hälsoproblem som fetma och benskörhet. Så hur händer det att så många människor fortfarande tar dessa drinkar i snabbköpet? Svaret är socker, Läskedrycker är särskilt populära bland barn och tonåringar eftersom de smakar gott och är söta. Eftersom barn har ännu mindre uppfattning om vad som finns i dessa uppfriskande drycker dricker de törstkopparen utan att tänka på vad det kan få konsekvenser. Barn bör alternativt erbjudas hälsosammare drycker, t.ex. Juice spritzers, vatten, hemgjord iste, etc. Viktigt är framför allt Föräldrarnas rollmodell.
koffein
Både läsk och energidrycker innehåller mycket socker men ofta också koffein. Speciellt för barn är koffein skadligt och bör undvikas. Koffein används ofta med socker eftersom det ger människor ett visst energiförbättrande. Kaffeinhaltiga drycker är mycket populära, särskilt bland tonåringar. Det är dock underskattat hur ofta tonåringar med hjärtrytm tas till sjukhuset eftersom de har konsumerat för mycket koffein. Koffein är därför en annan ingrediens i läskedrycker, vilket kan orsaka skador om de konsumeras för mycket.
alternativ
Istället för att välja en koks eller en flaska Almdudler i snabbköpet kan du naturligtvis också köpa hälsosammare drycker som är lika bra. Organiska saft och fruktjuicer är bra alternativ, som också innehåller socker, men klarar sig utan andra föroreningar. I Nordamerika finns det till och med läskedrycker som innehåller mindre socker och sötas delvis med det naturliga sötningsmedlet Stevia, som Pepsi Next. Lyckligtvis finns det fortfarande vatten- och juicespritzer; de är friska och släcker din törst bättre än någon annan dryck. Vad tror du?
