En antistresskula görs enkelt genom att fylla en tömd ballong med mjöl. För att fylla behöver du en tratt som läggs på munstycket. Ballongen fylls med mjöl tills munstyckets början och stängs sedan...
Effektiv symbolik hjälper till att dricka mer. Jag glömde alltid att dricka. Sedan hade jag en idé: Jag har ett foto (utan licens) från internet, där någon dricker från ett glas vatten, tryckt på...
Jag vet att det redan finns många tips om ämnet, varför jag valde den här titeln. Alla gör det annorlunda och jag hoppas med min erfarenhet ge åtminstone ett litet incitament. Allt började utan...
Många vet att det bestämdes ... bristen på motivation till sports köra! Och så kan du förhindra det! Sov minst 8 timmar om natten (så att kroppen alls har tillräckligt med energi). Ät frukost på...
Ensam som en kvinna på vägen får du ibland att känna dig obekväm, särskilt under den mörka säsongen. En mobiltelefon kan hjälpa. Särskilt när en grupp ungdomar möts eller om du känner dig förföljd:...
Efter utbildningen, z. Liksom i gymmet är man naturligt svettig och hoppar sedan rakt under duschen. Det är inte bra Efter uthållighet eller styrketräning kör kroppen fortfarande i full fart....
Under åren har jag gjort det till en ritual att erbjuda mina patienter (alkohol- och drogmissbrukare) att skriva ett brev till deras framtida jag (naturligtvis bara frivilligt). Design och innehåll...
Det här är ett tankesätt om vad vi är älskade för. Inte för våra handlingar, för vår VÄS. Min katt, eller bättre, min baksmälla, tog jag bara i ålderdom (hans ålder;)) och motvilligt. Han är allt jag...
Sporten är alltid svår för oss soffapotatis. Ofta finns det ingen tid för konditionsträning, cykla i 45 minuter, jogga i 30 minuter, det här är verkligen trevliga tidskrävare! Ta ett hopprep och...
Här är lite livsvisdom för de som vill må bättre. Gör något som behagar dig varje dag! En sak räcker ofta. Ibland är det små saker som kan integreras väl i vardagen. Här är några exempel: Ta en kort...
