Enkel & hälsosam middagstallerta
tid
Beredningstid: 15 min.
Matlagning eller bakningstid: 10 min.
Total förberedelsetid: 30 min.
Om du vill äta lätt och låg kolhydrat på kvällen, bör du bara göra dig till en hälsosam grönsaksrätt, snyggt beredd och kryddad med färska örter och för att mätta fjäderfäkött eller fisk.
Man sover bättre när magen inte är för full och ämnesomsättningen kommer snabbare in i fettförbränningen. En gång laddade jag upp min matplatta från igår som ett foto, men vem som helst kan variera som han vill.
På min tallrik finns gurkor, tomat paprika, lök, färsk dill samt salt, peppar, vitlök och några droppar olivolja. Några skivor stekt kycklingbröst rundar det av.
Att begränsa kolhydraterna tidigt på kvällen eller lämna dem ute har gjort att jag tappade tio kilo på bara några månader.
Vissa kan göra det ett tag, men ett litet tryck i rätt riktning är verkligen bra för det ena eller det andra.
