Kost med diarré
Följande är en beskrivning av vilken diet som är bäst för diarré:
Äpple skalade med skal, lämnade att stå kort innan du äter tills det blir brunt. I äpplen (särskilt i skalet) finns pektin (fungerar bland annat som gelning, men bara rent grönsaker) som kan binda vätskor i tarmen.
Genom att gnugga får du en större yta än vad som skulle vara möjligt genom att tugga (såvida du inte tuggar varje bit uppskattningsvis 1000 gånger) och det släpps mer pektin (vanligtvis skulle det troligt ta över mag-tarmkanalen, men i diarré han fungerar inte normalt längre). Låt dessutom stå kort tills musen går (= oxidation med luften). Högst 2-3 rivna äpplen om dagen!
INGEN CITRON JUICE OCH SUKKARE! Socker och syra räcker i det, det skulle fortfarande vara trevligt för tungan men inte trevligt för den smärta magen!
Annars bra:
Förutom tomatsoppor, ganska mycket alla snabbsoppor från kyckling till sparris soppa (här går bra att det inte finns något färskt etc. i den, vilket kan skada tarmen ännu mer) eller andra salta soppor / buljonger utan kött och grönsaker (utom hackad morot). För att ersätta den förlorade vätskan och förlorade mineraler, särskilt salt.
- Saltat potatismjöl (UTAN mjölk!) Och riven morot (också som blandat)
- Kurkar, kringlapinnar etc. (torra, salta bakverk med lite fett, eftersom vätskan binds)
- Pepparmynta, kamomill och fänkålte med lite glukos eller helt enkelt socker
- Ibland en kopp lätt sötad, inte för stark bryggd (efter tre minuters tepåse) svart te (svart te har en uttorkande effekt)
- Ingen mjölk och mjölkprodukter (det är allt från yoghurt till ost) inget oljigt, inget surt (undantag: riven äpple)
- Bara lite (!) Socker (bästa glukos, som går direkt i blodet och inte får "bearbetas" av magen ändå som bordsocker) för att sötta teet, etc. - detsamma gäller honung.
- Ingen juice eller frukt / grönsaker (rå mat förutom riven morot och äpple är att undvika eftersom mer smältbar och syrorna och frukterna i många sockerarter inte gör det misshandlade matsmältningskanalen bra.)
- Cola / soda i fall av diarré / kräkningar är en myt, cola tas endast med utländsk ledighet av nödvändighet som det sista alternativet till eventuellt förorenat kranvatten (för cola brukar normalt "rent" vatten) - i detta land dricker du bara te. Annars hjälper cola inte alls (även kolsyra klarar sig inte bra vid diarré, men särskilt den extrema mängden socker).
- Inga kolsyrade drycker.
- Undvik kryddiga eller på annat sätt "starka" kryddor.
- Ingenting kallt (vilket betyder från kylen eller frysen) och inte kokande varmt att ta, men helst varm till ljum.
Annars, om säng vila om möjligt (såvida du inte är i badrummet igen ...), och försök att inte smitta andra människor (ingen annan förbereder mat, skakar hand, naturligtvis, tvätt alltid händerna osv.)!
Hos barn är det bäst att prova med ovan nämnda örtteer (en variation räcker, om barnet, till exempel, inte fänkål eller kamomill, bara inte sjunger!) I små (!), Alternerande portioner med riven äpple, kringla pinnar och potatischips och kanske ibland lite omedelbar soppa. Detta är vanligtvis (efter smak) mest troligt att accepteras.
Inte för stora delar på en gång "reinzwingen" - det är barnet ännu värre. Se till att det finns tillräckligt med vätska (om barnet inte gillar te längre, sedan buljong eller soppa för en förändring, det viktigaste är att få tillräckligt med vätska).
PS: Diarré kan ha många orsaker, från "att äta något fel (eller i fel kombination)" till allvarliga virussjukdomar.
Om saken med ovanstående tips inte märkbart / synligt förbättras eller kanske till och med blir värre trots tipsen, gå om möjligt till läkaren från den andra dagen (om det är känt att en gastrointestinal sjukdom i dagis / i i skolan / på jobbet "kringgår" snarare än den första dagen)! För om ett ihållande virus (som Noro-virus) är ansvarigt för diarré, kommer den rekommenderade kosten ovan att bekämpa symtomen (diarré) men inte orsaken!
