Fäst kylelementet ordentligt på kroppen
Om huvudet gör ont eller nacken, axeln - då klarar ofta ett kylelement mycket bra. Bilagan är inte så lätt om du vill hålla dig mobil.
Här är mitt förslag:
Kylelementet från frysen, först i en tvätthandske, sedan i slangen på ett trimmat strumpbyxorben. Skjut i mitten, t.ex. ta på halsen och knut strumpbyxans ändar.
Håller bra, även i ryggen, eftersom materialet är så elastiskt.
Om inget kylelement är till hands: ett paket spenat är förmodligen den billigaste frysta maten som kan tas som en kallpackningssituation! Ärtor är också mycket bra, eftersom du kan dra förpackningen så fint runt ett ben.
Men låt aldrig kylan påverka kroppen direkt! Packa alltid in en kökshandduk eller en liten örngott.
