Mycket C-vitamin hjälper mycket! De 10 största misstagen kring förkylningen
Dra inte upp näsan! Du behöver mycket C-vitamin nu! förbud Kiss? ? Så snart du ligger platt med en förkylning får du kloka råd om hur du beter dig. Men kan du verkligen lita på dessa smarta tips? Hög tid att avslöja myterna kring förkylningen.
1. Influensainfektion och influensa är desamma
"Grippaler Infekt" är ett annat namn på förkylning. Det finns ofta förvirring med influensan, men det finns vissa skillnader mellan de "riktiga". Influensa. Detta utlöses av influensa och influensavirus, bakom en förkylning kan man sätta olika patogener. Båda sjukdomarna skiljer sig särskilt åt i början. Den? Verkliga? Influensa börjar vanligtvis plötsligt med huvudvärk och värk i kroppen, till och med en plötslig feber kan uppstå. En förkylning kryper långsamt in och slår först med en repig nacke, en mild förkylning och kanske en hosta. Efter en vecka är kylan vanligtvis borta igen. Influensan kan stanna längre.
2. En förkylning utlöses av förkylning
Fel! Även om kyla försvagar kroppens försvar och patogener kan penetrera lättare, men det finns inget direkt samband mellan kyla och kyla. Vanliga förkylningsvirus når oss bara via andra personer? särskilt när vi skakar hand, fångar vi de onda? Virus. Vått hår eller för tunna kläder orsakar inte förkylning.
3. Antibiotika hjälper
Inte sant. Antibiotikum används mot bakterier och dödar dem eller stoppar deras multiplikation. Förkylning utlöses vanligtvis av virus. Antibiotika har därför ingen chans: de har ingen effekt på förkylningen. Även med en akut bihåleinflammation kan de inte göra någonting: studier visade att varaktigheten förblir densamma med och utan antibiotika. Antibiotika kan vara till hjälp endast om bakterier utlöser sjukdomen eller överlagrar virusen.
4. Att dra upp näsan är ohälsosamt
"Dra inte upp näsan !? Alla har hört den här meningen från sina föräldrar eller till och med sagt den till sina barn. Det anses dåligt beteende. Dessutom fastade slemet: Fel! Faktum är att det är hälsosammare att lyfta näsan än kraftig pouting. När du rengör näsan ökar trycket i näsan och patogenerna skjuts in i paranasala bihålor? Om möjligt blåser inte igenom båda näsborrarna samtidigt, trycket är ännu högre! Att dra upp nästan gör inte ont!
5. Nysning i handen skyddar andra från smitta
Skulle man hålla handen när man nyser och hosta? det är artigt, men det skyddar dig inte från förkylning. Virussen klamrar fast vid händerna, så vi sprider dem på föremål och människor. Och även om vi är friska, berör vi varje dag ytor som fäster vid virus. För att bli av med dem och för att förhindra förkylning betyder det: tvätta händerna regelbundet! Och bäst nysa och hosta i en näsduk eller armbåge!
6. Hot Grog klarar sig bra
Tyvärr gör den varma romdricken inte något för en kall person. Alkoholen bidrar inte till sjukdomen eftersom immunförsvaret dessutom försvagas.
7. I bastun svettas ut kylan
Om det fångade oss är en bastu helt fel! Bastunens värme och den kalla duschen försvagar vår kropp ännu mer. Således förvärrar bastun symptomen snarare än att han förbättrar dem. Bäst lämpad är ett avkopplande kallt bad? Med eteriska oljor (till exempel eukalyptus) i vattnet kan du andas in och rensa luftvägarna samtidigt. Men en frisk persons vanliga bastuvärme hjälper till att öka immunförsvaret.
8. Sport gör att du passar snabbt igen
Fel! Sport försvagar också vår kropp vid förkylning och kan till och med leda till allvarliga följder. Därför bör du skydda dig själv med förkylning och vila. Tabu är rörelse men inte: En promenad i frisk luft är bra!
9. C-vitamin förhindrar förkylning
Fel! Även om vi behöver C-vitamin för ett fungerande immunsystem, men mer C-vitamin betyder inte samtidigt skydd mot förkylning. Mängden vitamin vi absorberar dagligen genom maten är tillräckligt. Mer kan inte ta upp vitamin C-lagring, vår kropp utsöndrar vitaminer som inte är bearbetade genom urinen. Tyvärr är det inte att bekämpa förkylningen med massor av apelsiner eller vitamintillskott.
10. När du kysser blir du involverad
När vi kysser överför vi bakterier och virus, det stämmer. Men risken för att bli smittad är låg. Patogenerna når magen i saliven, där de sönderdelas av magsyran och dödas.Men se upp för hosta och nysa! När du nyser och rör vid din partner är risken för infektion mycket högre än kyssas. Fingrarna bör därför snarare med dig lämna.
