Alkohol: Tips för hantering och baksmälla efteråt
Du kan ha så mycket kul med alkohol, men i slutändan är du alltid kval, det är inte möjligt att förhindra det helt, men med några få knep kan du göra mycket bättre och hålla din katt i kontroll.
Vad du ska göra innan du dricker:
fet mat, bäst en tjock pizza och stekt saker. Detta skapar en bra bas och förhindrar att alkoholen inte passerar genom magslemhinnan omedelbart in i tunntarmen -> tolererar mer.
Se till att du inte har tagit några läkemedel som später blodet eller bryts ned i levern -> Exempel: paracetamol, aspirin, etc. Det kan mycket väl vara att detta förstör konsumtionen av alkohol OCH det förhindrar allvarliga hälsokomplikationer. Intern blödning eller leverskada kan uppstå, inte för skojs skull!
Bäst vilade väl och förstärktes njut av njutningen, annars är du väldigt snabb och inte i form.
När du dricker:
Förmodligen det värsta du kan göra: dricka olika typer av alkohol! En av dem kommer att bli dålig väldigt snabbt, och nästa dag förlåter inte en;) Bäst inställd på en sort.
Mår du inte bra, byt till vatten (!!). Koks eller annat hjälper inte överlägset, eftersom sockret ytterligare påskyndar alkoholtransporten. Efter några glasögon är de flesta bättre igen.
Speciellt för yngre läsare här: Tre euro mer för en vodka eller spannmål bestämmer villkoret nästa dag. Det är bäst att hålla händerna utanför det billiga surret, även om priset är frestande.
Om du inser att du har nått en kritisk nivå, undvik att plötsligt gå ut, om du har varit inne, kommer det att kasta dig från banan. På samma sätt avstå för tillfället från cigaretter, vilket förbättrar effekten av alkohol.
Och nu det viktigaste: strax innan jag somnar, dricker mycket och jag dricker verkligen mycket mineralvatten, även om det blir svårt. Först avslutar rotationen snabbare och du återvinner viktiga mineraler som har gått förlorade genom alkoholkonsumtion. Förhindrar 99% huvudvärk nästa dag, tro mig.
Efter att ha druckit:
Om du har följt reglerna hittills bör du inte vara så redo nu. Trötthet och en slapp mage kan naturligtvis inte förhindras, men här är några tips för den berömda "baksmälla".
Mitt personliga tips för den trasiga magen: frukostägg med mycket salt. Två ätit, och magen återhämtar sig snabbt!
För rökaren: Efter en god måltid, en kopp kaffe med en cigarett. Detta väcker och främjar sättet med matsmältningen. För huvudvärk rekommenderas dock inte! Det är också viktigt att dricka mycket vatten förresten.
Vila är viktigt! Du förgiftade din kropp och natten bekämpade han den. Så på soffan och fortsätt dricka mycket!
Om du har huvudvärk, försök att dricka mycket vatten och vänta ett ögonblick. De flesta av tiden försvinner de. I alla fall bör du undvika aspirin, som utspäddar blodet ytterligare och snabbt kan gå in i byxorna - det finns acetaminophen det bättre valet!
Så har jag fått erfarenhet under de senaste åren och hjälper mig alltid.
