Äpple och kanel crunchies (frukostrecept)
tid
Total förberedelsetid: 45 min.
De angivna kvantiteterna utgör totalt två kilogram.
ingredienser
- 1 kg fullkorn havregryn
- 125 g kokosflingor
- 250 g finrivna nötter (till exempel mandlar, jordnötter eller hasselnötter)
- 125 g sesamfrön
- 1 tsk salt
- 1 tsk kanel
Blanda dessa ingredienser i en stor skål.
- 125 ml honung
- 80 ml vegetabilisk olja
- 1 tsk vaniljesocker
beredning
- Blanda honung, socker och olja och tillsätt blandningen till flingan / mutteren. Blanda allt noggrant.
- Sprid på två stora smörda bakplåtar och baka i 20 till 25 minuter vid 175 ° C (med förvärmning), rör om ibland.
- Tillsätt sedan: 200 till 250 g finhackade torkade äpplen (till exempel tillgängliga som äppelringar).
- Förvara i väl stängda behållare i kylen.
- Crunchies kan ätas ensam eller med mjölk.
