OBS: De 7 bästa tips mot solbränna
Rödhet, svullnad och otäcka blåsor: En solbränna är ganska obehaglig. Allt viktigare är snabb hjälp. Men hur kan jag bäst ta hand om min hud efter en solbränna? Jag förklarar vilka enkla tips som fungerar effektivt? och när det är dags att gå till läkaren.
Varma solstrålar på huden är en underbar känsla. Men för mycket av det är skadligt. Om jag är för länge i solen riskerar jag obehagliga brännskador. För att helt återhämta sig från det behöver huden flera veckor. Bara några år senare är också möjliga långtidseffekter tydliga: Med varje solbränna ökar min personliga risk för för tidigt åldrande hud och farlig hudcancer.
Det borde därför bäst inte komma till en solbränna. Har jag någonsin bränt mig själv, men kan jag åtminstone aktivt stödja läkningsprocessen i min hud med enkla åtgärder? och få rodnad, distension eller blåsor under kontroll.
Tips 1: Gå upp ur solen
Om jag märker en solbränna är den första regeln: Gå upp ur solen! I inga fall får jag fortsätta att sola, eftersom det skulle skada huden ytterligare. Att bara gå in i skuggorna räcker inte. Återigen kan huden fortfarande nå skadliga UV-strålar. 50 till 90 procent av strålningen kan fortfarande komma i skuggan.
Därför skyddar jag de drabbade områdena dessutom med täta och mörka kläder eller täcker mig med en handduk. Alternativt går jag rätt in. I svala rum kan jag också återhämta mig från värmen och skydda mitt hjärt-kärlsystem.
Tips 2: Kyl som första hjälpen
Noggrann kylning ger mig nu en första smärtlindring. För detta kan jag duscha med inte för kallt vatten eller lägga fuktiga handdukar på rodnaden. Coolpacks ger också önskad effekt. Jag måste dock vara noga med att alltid placera en trasa mellan den kalla källan och huden. Detta förhindrar frostskador.
Lämpliga för akutbehandling är också lockar av kvark eller yoghurt. Mjölkprodukterna från kylen är lika kalla som vatten. De innehållande mjölksyrorna bör också stabilisera hudmiljön.
Tips 3: After Sun-produkter med aloe vera
Experter rekommenderar att de brända områdena efter första hjälpen regelbundet med speciella lotioner att svalna. Baserat på fett är hudvårdsprodukter ganska ogynnsamma för värmeskadad hud, men så kallade after-sun-produkter är väl lämpade. Dessa ger min hud fukten som den så brådskande behöver efter en solbränna. Dessutom innehåller de aktiva ingredienser som främjar förnyelse av huden.
Speciellt aloe vera har bevisat sig: Gelén är extraherad från vattenlagringsvävnaden i ökenväxten med samma namn och innehåller bland annat vitaminer, aminosyror och mineraler. Dess ingredienser har en lugnande och antiinflammatorisk effekt. Dessutom bör gelén stimulera tillväxten av nya celler. Tips för den speciella kyleffekten: Förvara lotion för aloe vera i kylen.
Tips 4: mycket vatten!
Jag kan fylla på fuktavlagringar i min torkade hud, inte bara med fuktgivande lotioner, utan också med vatten. Att dricka mycket mineral- och kranvatten eller fruktspritzer hjälper nu min kropp att återfå huden och återställa en sund vätskebalans. Dessutom ökar törstkopparen cirkulationen som ofta lider av solbränna.
Från utsidan vatten i form av sprayer också minskar känslan av täthet av den drabbade huden. Så kallade termiska vattenspray innehåller också ingredienser som har en lugnande och antiinflammatorisk effekt.
Tips 5: läkemedel mot smärtan
Sårar solbränna särskilt, värt en promenad till apoteket. Här får jag diskbrännskador eller hydrokortisolgeler som hjälper till att bränna. Läkare rekommenderar också användning av smärtstillande medel med aktiva ingredienser som acetylsalicylsyra eller ibuprofen.
Om jag reagerar snabbt kan jag helst förhindra det värsta med sådana läkemedel. Medlet bromsar messenger-ämnena som utlöser inflammatoriska processer i kroppen. Men se upp: Jag ska aldrig ge barn smärtstillande medel. I detta fall är det alltid lämpligt att först rådgöra med barnläkaren.
Tips 6: Håll dig borta från blåsor
När huden kastar bubblor efter solbad, talar experter om andra grads solbränna. De är tecken på särskilt allvarlig hudskada och är ganska obehagliga.
Under inga omständigheter får jag dock punktera sådana blåsor själv. För då kan de lätt smittas. Jag borde därför antingen vänta tills bubblorna öppnar av sig själva eller besöka en läkare. Detta kan punktvis punktera blåsorna så att de läker lättare.
Tips 7: Gå till läkaren
Om det inte sker några förbättringar efter några dagar bör jag definitivt boka en tid hos min hudläkare.Speciellt om blåsor inte läker eller huden är svullen krävs medicinsk hjälp. Ska jag gå till läkaren om solbränna åtföljs av hög feber och svår huvudvärk? Jag kan ha drabbats av en heteslag eller ett solstänk.
