Menopaus - snabbkopplingar: 13 praktiska tips
Den som inte har några värmevallningar i klimakteriet kan ha tur! Alla andra som jag måste naturligtvis komma på något - utan hormoner. Först, här är några praktiska tips plus te.
Ständigt bär "lök look" irriterande. alternativt ,:
- Endast material av hög kvalitet, såsom siden, kashmir, merinoull - ganska prisvärd om kvinnor köper mindre och riktade. Under 100 euro finns det redan vackra klassiska cardigans och tröjor.
- Eller bära bomull. INGEN polyester längre, luktar och är svettig och obehaglig. Polyestertröjor och västar främjar håravfall på grund av elektriska etc. händer inte i naturliga saker, tala från erfarenhet. Har tappat hälften av mitt hår på grund av polyesterkläder på överkroppen. Uppstår också i polyesterpiller och det hänger ännu mer hår på det. När det gäller naturliga föremål klistrar långt hår inte fast vid ullen. Naturliga tröjor behöver inte tvättas lika ofta om du bär bomull under.
- Sängkläder: Den goda gamla bomullsdammstvätten från mormor (kan ha fin färg) som inte har mer, det finns i E-bay super billigt. En uppsättning för en dubbelsäng cirka 20 euro.
- Vem har råd med siden, optimalt. (Om du är på semester i Thailand, kom ihåg vilka du ska köpa, tullavgifterna har ingen aning.) Alternativ: bomullsatin högglans, svalnar fint. (inte alls polyester, för att svettas kvinna ännu mer och glider)
- Till den kylande sängkläder på vintern en filt att ta, som du eventuellt kan slänga ur sängen.
- En liten kudde med silkekåpa (konstnärer behöver silkesmålning) för det heta huvudet tar bort på semester.
Det bästa för mig just nu:
- Köp 3 kylvärmekompressorer och förvara i kylen utan det mjuka polyesterskiktet. 2 x, 24 x 12 cm, 1 x, 15 x 15 cm (ca. Lägg dessa kalla kompresser på efterrätten innan du lägger dig.
- När värmen kommer, sätt kompresserna där Frau behöver dem. Glöm inte att sätta tillbaka den (på nattduksbordet) när virvelvinden är över. Annars värms de fint upp i sängen. Så de är redo för action igen vid nästa rally, vanligtvis en timme senare, etc? Den 15 x 15 cm kompressen för 99 cent kan läggas på pannan, med den större kan man också kyla den uppvärmda kudden eller halsen, tempel etc.
- En fläktvärmare med kall funktion som är trevlig och tyst och liten, lägg på nattduksbordet och kyl det snabbt ner. Eller tyst fan, så att make inte vaknar.
- På sommaren var en tunn inloppsbomull med köp av silke inre liv, tider för 70 euro på Neckermann, det finns säkert någon annanstans.
- Med hjälp av en naturlig deodorant från den välkända apoteksmarknaden, (eget märke), plocka upp sprayflaskan och fyll den med vatten eller mineralvatten för att spraya ansikte och nacke, om den inte sprutas ut i diskmaskinen med spruthuvudet kommer den att fungera igen, den är bara förkalkad.
- Unna dig något bra och köp naturliga kosmetika från det välkända antroposofiska företaget, den något dyra duschmjölken kan doseras mer effektivt av en duschsvamp, Citrus är helt trevlig eller havtorn med rätt kroppsmjölk, som är lätt och absorberar snabbt. Eller ta lämplig kroppsolja men massera efter dusch eller bad i den fortfarande fuktiga huden, sedan en olja-vatten-emulsion, och du håller dig inte, trevlig! ... rik och luktar trevligt, naturligt och friskt. Det finns inga mineraloljor inuti, som konventionella krämer och duschgeler. Växla med en billigare naturbaserad duschgel som t.ex. Speick (bio) eller Kneipp eller apotekets nämnda egna organiska märke har råd med det.
Sist men inte minst - te:
- Yarrow, mistel (utan bär-giftig, gör kalldragning, se Maria Treben-hälsa från apoteket - bok eller internet), salvia (först då och då, i det långa loppet njurstam), rödklöver (även som groddar i grodd, i hälsokostbutiken ordning)
Så jag önskar alla kvinnor i medelåldern en trevligare tid genom klimakteriet och hoppas att mina tips är användbara, naturligtvis ser jag fram emot en feedback.
