Sömnproblem på grund av alkohol - särskilt i ålderdom
Ett glas vin eller öl på kvällen, en behandling för många människor. För äldre men bara för tiden på soffan. Det finns ofta problem i sängen. Eftersom alkohol och god sömn - det är ofta omöjligt.
Jag och min mamma har upplevt det själva och nu lever vi mycket bra utan alkohol. Varför är alkohol så farligt i ålderdom?
- Hela organismen är gammal, inklusive levern. Det kan försämra föroreningar sämre. Detoxen tar mycket längre tid, det kommer att sova i stressen.
- Den djupa sömnfasen störs av alkohol. Särskilt denna sömntid är så viktig, så att sömnen är riktigt bra och djup.
- Dessutom: Genom regelbunden alkoholkonsumtion blir du snabbare gammal. Eftersom kroppens celler absorberar mindre syre totalt, än i en ung ålder, kommer det att avgiftningen till skador, inklusive i hjärnan. Den äldre personen upplever en snabbare åldrande - mentalt och fysiskt.
Mitt tips
Från idag bara utsökt juicespritzer, underbart fruktte, stickande mineralvatten! Allt en fråga om att vänja mig, ärligt talat. Belöningen är underbar djup sömn och god hälsa i ålderdom.
