Viktminskningstips för arbetande människor
Dessa lilla tips är avsedda att ge mer träning i vardagen, särskilt för anställda och stressade människor, för att bli montare och kanske ännu mager. Mitt motto är också: snarare varje dag lite träning i vardagen, snarare än en gång i veckan i gymmet.
- istället för att sitta ner med alla möjliga möjligheter skulle det vara bättre att spendera några minuter (t.ex. buss, S-Bahn, arbetsförmedlingskontor)
- gå av med ett stopp tidigare och gå eller ännu bättre gå till jobbet med cykel
- Om du går från kontoret till ett annat rum (kök, toalett, mötesrum, matsal), gå bara lite snabbare än vanligt, spara tid och konsumera fler kalorier
- trappor istället för hiss
- Följ med din favoritshow med en hemtränare eller gör enkla muskelövningar framför TV: n
- Istället för att ringa angränsande vänner eller släktingar kan du bara gå snabbt och besöka ett snabbt besök
