Efter natttjänsten kommer du tillbaka till en normal rytm
Detta tips har gett mig en tidigare kollega, eftersom jag gjorde min första natttjänst.
Gå inte i vila efter den sista natten om möjligt under dagen, tills kvällen. Låter banalt till en början, men det är inte så lätt.
Beroende på när din tjänst slutar finns det några sätt att övervinna den värsta morgondöttheten.
- göra veckobutiken
- städar lägenheten
- ta en kopp kaffe
- ...
Det är viktigt att fortsätta flytta, så det är bättre att inte "krama" till din partner, det är väldigt svårt att få tillbaka.
I denna mening önskar jag alla som arbetar på natten, lugna tjänster.
