Chia frön - Idéer för applikationen
Chiafrön har visat sig vara friska och enkla att integrera i den dagliga kosten. Inte bara i spannmål och smoothies, de kan lätt användas som en ingrediens, utan också i alla typer av andra recept, du kan installera dem väl.
Tips 1
Jag gillar särskilt att göra ett enkelt Övernattning Chia Puddingsom kan serveras med olika frukter både som en frukost och som en efterrätt:
- För detta ändamål omrördes och sötas bara 30 g Chiafrön i 125 ml vätska (beroende på smakmjölk, växtdryck osv.) Med ett sötningsmedel. Till exempel, honung, agavesirap eller rissirap passar bra.
- Puddingburk med olika ingredienser som kakao, valnöt o. Ä. För att förfina det: rör bara in en god matsked av ingrediensen i vätskan.
- Sedan fylls den fortfarande flytande chia-blandningen i skålar och läggs i kylen över natten - nästa dag har du en läcker pudding.
Tips 2
Chiafrön är också mycket lätta Dra groddar, som sedan kan användas som ingrediens i sallader, soppor och andra rätter.
- För detta strids cirka 1 tesked av frön på en bit fuktig kökshandduk i ett tefat eller en platt skål och placeras i solen, z. B. placeras på en fönsterbräda.
- Nu bör man se till att chiafrönen alltid hålls fuktiga. Men för mycket vatten bör inte vara i skalet, annars kan det bildas mögel.
- Efter några dagar börjar fröna att gro och efter en vecka är groddarna redo och redo för konsumtion.
Tips 3
Mycket lätt chia-växten från Dra frön, Den bästa tiden för det är våren, eftersom den är ett år gammal och kan skördas på hösten.
- För detta strö frön (sparsamt) i en liten kruka med krukjord. Eftersom chiafrön är lätta groddar sprids bara en del jord över och fuktas sedan.
- Krukan placeras också på en solig, varm plats och hålls fuktig. Jag gillar att fästa en plastpåse med hål över den, så att jorden hålls ännu bättre våt.
- Efter några dagar kan du redan se de första plantorna. När de är ca 5-10 cm höga kan de placeras individuellt i större planterare eller planteras direkt i trädgården. Du gillar det soligt och vattendrag bör definitivt undvikas!
- Från juli eller augusti kommer chia-växten att blomma med korrekt skötsel. När blommorna har blommat kan nya frön skördas.
Ha kul att prova det!
