Somna: heta nätter? Kylelement / gelkudde hjälper
När det som är svårt att somna tar jag ett kylelement (gelbelägg), lägger det i en tvätthandske och tar den i säng.
Där trycker jag båda händerna på sidorna tills de är fina och kalla och jag sträcker mina armar. Sedan ligger jag på min sida och lägger den på min halspulsåder. Detta kyler kroppen och gör natten mer bekväm. Självklart glider saken när du sover, men du inser inte att du tidigare, trevligt svalnat, somnat.
