6 skäl till varför vi bör åka till havet oftare
Jag vet inte om havet är speciellt för människor som bor bredvid det, men för mig och förmodligen alla som är långt borta från det är det ofta en längtan. Att jag älskar havet är underskattad. Jag är galen på det, det är min passion.
Havet erbjuder så mycket, det ger oss en känsla av oändlighet och frihet. Personligen känner jag mig mycket lugnare och mer avslappnad vid havet. Det räcker också ibland för mig att bara sitta på stranden och titta på de kraftfulla vågorna som löper parallellt med stranden. Det luktar riktigt friskt och salt, mycket annorlunda än i staden och omgivningen!
Det finns vissa skäl till varför havet är så viktigt för oss och så magiskt för oss:
1. lycka
Det första och viktigaste skälet är att människor känner sig lyckliga och sorglösa vid havet. Havsytorna kontrasterar så otroligt starkt med det vardagliga, vanliga landskapet. Vid havet glömmer du arbetets stress, tidspress och problem, andras liv och rörelse. Med utsikt över havet kommer du mycket snabbare till din inre lugn, balans och tillfredsställelse. I havet kan du vara fjäderlätt, vild och barnslig igen: hoppa i vattnet, simma, dyka och bara skriker av glädje! Dessutom, t.ex. blå, turkosa och mörkgröna havsfärger lugnande, avkopplande och harmoniska. De neutrala bruna eller grå färgerna signalerar jordighet och stabilitet. Dessutom har vågbuller en positiv lindrande effekt!
2. Hälsa
Kombinationen av jodinnehållande, pollenfri marin luft, högre UV-strålning, salt och mineral och vitaminrikt havsvatten är havet en perfekt plats mot många sjukdomar. D-vitaminförsörjningen från solljuset stärker benen och lindrar depression. Det marina klimatet stärker immunförsvaret, har en positiv effekt på sömnen. Det salta vattnet gör vårt hår och hud mjukare och renare. Saltblandningen får också mjäll att försvinna. Saltvattnet avgiftar och desinficerar våra kroppar. Det har en antiinflammatorisk effekt på huden, hjälper till att klåda och läker snabbt små sår. Det hjälper också mot eksem. Tack vare den salta, lågpollen och lågdammiga havsluften kan allergikare och astmatiker andas bättre vid havet. Dessutom rensar den syrgasrika luften slem, frigör näsan, lindrar symtom och inflammation i kronisk bronkit och bihåleinflammation. Konsumtionen av fisk och skaldjur ger oss också värdefulla vitaminer, stöder inflammation i vävnaden och minskar risken för sköldkörtel- och hjärt-kärlsjukdomar.
3. Den fysiska aktiviteten ökar
Du får inte bara vila och avkoppling från vardagen vid havet. Du kan också förvandla negativ energi till aktivitet. När du seglar, simmar eller surfar kommer all energi som kommer ut. Under sådana förhållanden har man mer önskan efter sport och roligare med det.
4. Havet lär oss att bli bättre
Havet lär oss att njuta av stunderna, oss själva och livet i allmänhet. Till sjöss kan vi bättre se till framtiden och acceptera vissa aspekter av livet. Det låter oss först falla djupt i vattnet och sedan kliva på våra fötter igen med ny styrka. Det lär oss att koppla våra sinnen med hjärtat och släppa onödiga tankar, att hitta vårt medvetande.
5. Från havet drar du ny energi
Det finns enorm energi bakom havets kraft. När du är utmattad och ditt batteri är tomt kan du suga upp den energin från havet. Tid vid havet hjälper dig att hålla din kropp i form och vaken.
6. Vågor och vind inte bara smutsmärken på sanden utan också psykiska skador
Tid vid havet aktiverar produktionen av lyckohormoner i hjärnan. Havet är en bra hjälper för dem som har upplevt något ledsen. Det ger soliga minnen i ditt huvud och frigör dig (åtminstone för en kort tid) från dina mörka stunder. Vid havet kan du bekämpa din rädsla och känslomässiga smärta bättre och hitta din inre lugn snabbare!
