Tid för mig, som jag bara tycker om för mig själv
Vem vet inte det? En möte jagar nästa och man känner sig, som på språng från kraven i vardagen, eftersom de helt enkelt är för mycket.
Naturligtvis kan allt planeras på ett sådant sätt att denna känsla av en eventuell överbelastning inte ens inträffar, men tyvärr inte alltid.
Hushåll och barn läggs ofta till, och om du inte har aktivt stöd från din partner eller familjemedlemmar kommer din hälsa också att drabbas över tid.
För en tid sedan märkte jag att jag kan känna mer ångest och sova sämre. Min läkare har informerat mig om att du måste vara uppmärksam på vissa varningstecken på kroppen.
Jag tog det till hjärtat, i ordets verkliga mening. Från 20 klockan går jag inte till telefonen eller mobiltelefonen. Om det är viktigt kan du nå mig via SMS osv. Ja. Förbered en hälsosam måltid före 18:00, även för mig ensam. Annars borde det vara snabbt, men vi ändrade det för 1 år sedan. Det är nykokt och snabbmat finns 2-3 gånger om året, om inte alls.
Kanske tog det bara lite längre tid, men med allt som håller dig upptagen bör du inte glömma dig själv.
Det är därför jag behöver min 1-1,5 timmar på kvällen, när jag bara gör saker för mig själv. Oavsett vad det är, men det är viktigt för varje individ att inte bli borrad vid någon tidpunkt. B. att bli sjuk. Stäng av och låt ditt sinne vandra!
Snälla inte för mycket negativ kritik till mitt tips, jag hoppas bara att vissa användare läser den och också tar mer tid för sig själva.
Denna tid, som endast tas för sig själv, säkerställer ett bättre välbefinnande och har också en positiv effekt på hälsotillståndet.
Jag vill inte ge upp min tid!
