Mot förstoppning
Efter mer än tio år med konstant, fruktansvärd förstoppning trots en hälsosam kost med massor av grönsaker, frukt, fiber och torkad frukt, experimenterade jag äntligen desperat mer och se:
1) Vardagens sport och förstoppning har försvunnit
2) Inget kaffe. Kaffe orsakar förstoppning hos vissa människor och jag är definitivt en av dem.
3) vegansk kost (låter dumt i början, men tarmen är glad)
Jag har blivit en helt annan person. Speciellt efter den andra etappen utan kaffe måste jag varje morgon gå på toaletten nästan i tid. Att vara vegan är inte nödvändigt. Speciellt de två första stegen har gjort mig helt symptomfri. Alla som har hemorrojder eller kronisk förstoppning, jag kan bara gissa det minst några veckor att prova.
