Nacken eller nacken är förskjuten
Jag kommer från Köln och alla vet att du alltid är på väg i en storstad. Och vissa rörelser är snabbt genomtänkta och kroppen kommer inte med. Ergo, en tvinnad nack eller nacke finns. Jag hade detta på måndag (07.01.2013) på halsen / nacken ... ja, så måste starta ett nytt år.
Nu till NO-GO-tipset: Vissa säger: "Dra det och håll det tyst, det kommer att försvinna av sig själv." "Nopp!" Jag säger till det! Jag har ätit det och det blev inte bättre. Jag pratade i sängen och vaknade varje timme av smärta. Snälla gör inte det!
Nu till mitt bästa tips: värmepatcher (apotek mycket dyrt - med mig 16,40 EUR, apotek kan det vara billigare) + morgon och kväll ibuprofen 400 mg.
Nu är det som på "Cloud 7".
Kort info förresten - vem vill veta mer i detalj; om inte kan du sluta läsa här.
Använd endast värmepapper för okänslig hud.
För känslig hud eller gammal hud (ledsen ^ ^) bär du en T-shirt under värmeplapparna.
Termiska lappar kan bäras över natten, men testa i förväg under dagen om det inte orsakar "brännskador" (låter sämre än det verkligen är) eller irritation och rodnad. PS: Det kallas "värmepatcher" och inte "värmepatcher" ... så det är inte varmt, oroa dig inte.
Använd endast kvalitetsprodukter. För hälsa bör pengar inte spela.
Gips varar upp till 8 eller 12 timmar, kommer - som alltid - vid användning.
Gips kan också bäras för att arbeta. Det är med varje rörelse. Har testat det på mitt arbete och mitt jobb är inte vid kontorsbordet.
Efter duschen eller det mucklig-varma badet (vilket skulle vara att rekommendera med en förvrängd sena) är platsen verkligen torr, annars håller inte limet på.
Min rekommendation: Ta Ibuprofen endast två gånger (morgon och kväll), annars blir du trött.
Så det är det ... blir snart snart och naturligtvis "låt det gå bra!"
