Den lilla budgeten - bra för kondition och kaloriförbrukning
Vissa människor vet inte, men med de dagliga hushållssysslorna kan du hålla dig i form och konsumera kalorier. Men minst en halvtimme bör passera i respektive aktivitet.
Det är bra för människor som inte vill gå på gym eller har andra skäl för att inte spendera pengar på något du kan få gratis.
Så om jag utför de listade aktiviteterna i minst en halvtimme dagligen kan jag grovt redogöra för följande kaloriförbrukning.
- Rengör, svep cirka 95 kalorier
- Dammsugning av cirka 110 kalorier
- Strykning ca 110 kalorier
- Skölj cirka 75 kalorier
- Kakel i badrummet eller köket skrubba cirka 150 kalorier
- Rensa upp cirka 90 kalorier
Det finns många andra exempel, men jag vill inte lista dem alla nu. Jag kan bara säga, försök gör smart.
Under tiden flyttar jag mer och om hushållsarbetet förbrukar ännu fler kalorier kanske jag föredrar det ena eller det andra.
Det kan inte vara fel! Bra bieffekt, lägenheten / huset är alltid i mycket bra skick.
