Du bör undvika dessa livsmedel med gemensamma klagomål
Alla som lider av ledproblem känner till problemet, på vissa dagar är smärtan lättare, på andra outhärdlig. Du är ordinerad medicin, men tyvärr spelar dieten en stor roll.
Så positivt z. Om ingefära, vitlök eller gurkmeja har antiinflammatoriska effekter, orsakar andra livsmedel smärta. En bra läkare har verkligen tagit upp frågan.
Dessa livsmedel bör undvikas vid gemensamma klagomål eller äta sällan:
- Rött kött Innehåller puriner och dessa bryts ned i kroppen till urinsyra. När urinsyra i blodet ökar, urinsyra kristaller byggs upp i lederna över tid, vilket orsakar led obehag. Bäst att äta mindre rött kött och korv och äta mer grönsaker.
- socker särskilt artificiellt socker gör dig trött, trött och i allmänhet har en negativ effekt på vår organisme. Jag talar om normalt bordsocker, eftersom det naturliga sockret i frukt och grönsaker är sunt. Dessutom gör socker dig fet och vem är fet, vilket sätter belastning på lederna. Socker surgör som i kött som nämns i kroppen.
- mejeriprodukter innehåller proteinet kasein, vilket kan utlösa inflammation. Man bör undvika den pastöriserade mjölken och föredra att använda sojamjölk eller mandelmjölk. Mättade fetter som förekommer i smör och ost kan orsaka inflammation i fettvävnaden. Istället för smör, föredrar margarin och tofu.
- vitt bröd, Pasta och vitt ris kan orsaka kronisk inflammation i lederna. Ät inte dagligen, men uppmärksamma hela korn.
- ägg, speciellt äggulan, innehåller arakidonsyra, detta kan orsaka inflammation i kroppen. Ägg innehåller också mättat fett, det är bäst att äta mer av proteinet och lämna äggulan borta.
- vanligt salt Med andra ord innehåller raffinerat salt tillsatser och kemikalier (ferrocyanid och aluminiumsilikat). Raffinerat salt innehåller inga naturliga mineraler. Bättre att använda havssalt eller Himalaya-salt
- öl innehåller purin, som kroppen konverterar till urinsyra. Ökad urinsyra leder till inflammation i lederna.
