Bräserad paprika och zucchini med fårost
tid
Beredningstid: 10 min.
Matlagning eller bakningstid: 20 min.
Total förberedelsetid: 30 min.
ingredienser
- 2 röda paprika
- 2 zucchini
- 200 g fårost
- balsamvinäger
- Medelhavs- örter, helst färska
- Vitlök efter smak
- (brunt) socker
beredning
- Skiv paprika i längden i breda remsor, stek i en kastrull på huden. Huden kan få mörka fläckar, ta ut.
- Skär zucchinin i längdriktningen i tjocka pinnar, stek också i olivolja och sätt tillbaka paprika i pannan. Grönsakerna ska skäras, inte bara ångas, så att rostad aroma utvecklas.
- Tryck grönsakerna till kanten och tillsätt 1 msk socker i pannan mitt. Krydda grönsakerna: oregano, timjan, rosmarin ... - vad balkongen / trädgården så ger - eller använd en Medelhavs örtblandning (bara murbruk, som "väcker" doften av torra örter). Salt, peppar och den hackade vitlök.
- Under tiden är sockret något karamelliserat. Deglazeera med ett bra skott av balsamvinäger, sätt locket på pannan och vrid till låg temperatur. Låt grönsakerna laga så långt du vill - för mig kan det fortfarande bita. Mellan varv en eller två gånger.
- Under tiden skivar du 200 g fårost (rätt, inte koens kopia). Distribuera på grönsakerna, rör inte. Låt nu pannan med locket på med spishällen stängd av i cirka 5 minuter så att fårost smälter något.
Dessutom är en plattbröd och sommarmiddagen klar. Är i max. 30 minuter redo och tillräckligt för 2 "köttfria" ätare som huvudrätt.