Minska mängden mat
Juldagarna är över, kiloerna tillbaka ... Jag tror att de flesta känner till detta dilemma. Det finns en stor önskan att få ner 1-2 kilo snabbt igen. Naturligtvis är det första steget att minska mängden mat. För att uppnå detta finns det ett mycket enkelt trick! Omedelbart före måltiden drick 2-3 glas stilleben! Detta fyller magen och har nästan samma effekt som en förrätt! (bara utan kalorier!) Den här metoden är också till stor hjälp om de små hungerplågorna är mellan. Så du kan överbrygga tiden till nästa "större måltid". Du får också de rekommenderade 2 - 3 liter vatten om dagen lös :)
Naturligtvis kommer denna metod ensam inte att stoppa dig, men det hjälper dig inte att äta för mycket.
