Bantning med havregryn
Med hjälp av havremjöl tappade jag 12 kg under de senaste sex månaderna! Havremjöl har naturligtvis också mycket kalorier, men jag måste förklara det kort:
Eftersom jag alltid har haft en passion för godis och hade, kom jag så småningom på tanken att det måste finnas en mat som tillfredsställer min önskan om godis, men också är fyllig och hälsosam.
Så på morgonen äter jag en skål med lätt sockrad havregryn, en tesked kakao över den. Klart! Dessutom dricker jag en gigantisk kopp tunn kaffe (som driver och också mättar). Genom kaffet är havregryn i munnen ganska grumlig. Jag är då full i minst 4 timmar.
Jag äter hjärtligt bara i mycket små mängder (ibland en skiva ost eller skinka emellan) på eftermiddagen igen havremjöl. På kvällen fram till kl 19.30 äter jag sedan ägg eller sallad. Kilo tumlade utan slut.
Jag köpte sedan en viktbänk och effektiviserade min smala kropp. Idag, med nästan 46 år, har jag en bättre siffra än i en ung ålder. Kanske gillar du min metod att gå ner i vikt!
