Passa med hopprep
Sporten är alltid svår för oss soffapotatis. Ofta finns det ingen tid för konditionsträning, cykla i 45 minuter, jogga i 30 minuter, det här är verkligen trevliga tidskrävare!
Ta ett hopprep och hoppa sedan repet i 10 minuter. Det är lika effektivt som 45 minuters cykling, som utmattande, men mindre tidskrävande! jag
Jag tar alltid med mig denna träning direkt efter att jag står upp och sedan är det en uppfriskande dusch :) Prova!
