Från sovsal till bukhus
Tyvärr har jag sömnapné och uttalas tillbaka sömnare. Jag borde ändra det, eftersom syremättnaden var 75 år. Jag sydde en tennisboll i T-tröjan och något annat, men hjälpte inte allt, jag låg fortfarande på ryggen.
Jag hade en operation på axeln vid någon tidpunkt och det måste fixas i fyra veckor, på en kudde och med en axelband. Jag kastade inte den delen när jag inte behövde den längre utan använde den som en kudde för den popliteala fossan.
Men någon gång kom idén att binda saken på ryggen. Sagt gjort, men på bar hud, för med skjorta eller pyjamas kan du fortfarande vända det lite.
Efter fem veckor natt efter natt med saken på ryggen, blev jag en total sömn i buken. Ha för säkerhet igen låt sömnen övervaka och se, nästan ingen apné och syremättnad är tillbaka till normal 95.
Detta är också ett bra tips för dem som "bara" snarkar på natten (om de sover på ryggen) och vill eller inte bör.
ledtråd: Om du misstänker apné ska du alltid rådfråga en läkare. Detta är INTE ett tips för behandling av sömnapné!
