Hur slutade jag röka?
Jag vet att det redan finns många tips om ämnet, varför jag valde den här titeln. Alla gör det annorlunda och jag hoppas med min erfarenhet ge åtminstone ett litet incitament.
Allt började utan avsikt, satsning, speciellt datum, vad som helst - det bara "hände". Jag har tittat i min låda efter jobbet och funnit att det bara finns en cigarett i den. Då tänkte tanken på mig: "Tänk om jag bara kör förbi tanken utan att få några leveranser?" Jag gjorde det då. Det var inte svårt, för jag hade fortfarande en cigarett i reserven. Men jag rökte dessa direkt när jag var hemma.
Jag började inte förstöra någonting som på något sätt påminde mig om att röka. Det räddade förmodligen mig från att bli en intolerant, millit-icke-rökare. Du kan inte gömma dig för rökare.
På kvällen var det fortfarande mycket bra uthärdligt, och på natten rökte jag inte ens - så inga problem!
Den första morgonen var riktigt svår - jag hade inte heller "kaffe utan det". Bra att jag reser upp själv och det var ingen som fick mitt humör. Vägen till arbetet leder direkt förbi tanken och här brottade jag verkligen med mig. Jag vann eftersom jag sa till mig själv hur dum jag skulle vara om jag höll det där nu. Och vem vill stå där som en dum?
Jag arbetar väldigt avlägset, så har ingen chans att köpa skott under dagen. Cool sak, igen en (arbets) dag bort. Kämpade tillbaka på vägen hem och igen vill inte vara en dumma ... Så jag har gått från scen till scen. Mellan tider beräknade jag bara hur mycket jag redan har sparat och satt upp nya mål. Det var också ett stort incitament att ta reda på hur mycket skatter du inte betalade.
I efterhand gjorde jag också misstag. Jag försökte hålla mina avsikter hemliga så länge som möjligt. Människor kan hantera dåligt humör mycket bättre om de vet vad de går igenom. Och de få som säger att du inte kan göra det ändå är bara ett extra incitament!
Denna roliga idé är nu för fyra månader sedan, jag har äntligen ingen önskan och mår mycket bättre. Nu när jag inte är så rolig längre tillbringade jag bara en frukost igår på jobbet och tack för tålamodet. Väl mottagen och jag har en annan anledning att fortsätta - annars blir det pinsamt ...
