Time out för dig själv och för kroppsvård!
Nyligen besökte jag en gammal dam (85) och var förvånad över att hon redan var i nattklänningen klockan 8 för att titta på TV. Hon berättade för mig att hon har gjort det i decennier: efter middagen satte hon alltid bordet till frukost och ställde allt klart, utom vad som behövde vara i kylen.
Sedan klädde hon sig för natten, så borstade tänderna osv., Och tog sedan på en vacker nattlinne, som hon även kunde på gatan vid behov (eller gå doggy gassi) eller vid dörren om någon ringde klockan från huset , Sedan tillbringade hon kvällen med att göra det hon fortfarande hade att göra i hushållet, titta på TV eller läsa en bok.
Men när hon var trött kunde hon gå omedelbart till sängs utan väsen. Enligt hennes åsikt har detta lett till att hon somnat och inte vaknat i timmar. Hon sa, om du bara är redo för natten, när du blir trött, kommer du att vakna ordentligt igen och aldrig få hänga upp denna mask som du alltid ville göra eller ta ett fotbad eller på något sätt att göra något bra för skönheten.
Jag gör det också nu och har aldrig sedan länge tillbringat mycket tid vaken på natten. Så det har något!
