Eftersom du ofta tenderar att vara bekväm i ålderdom och röra dig för lite, tänkte jag länge på en fitness-tracker för att kontrollera mina dagliga aktiviteter. Sedan kom erbjudandet för...
Namnet planka kommer från engelska och betyder något som styrelse eller planka. Det är ett underarmstöd (Elbow Plank)? en magövning där hela kroppen är under spänning. Det är viktigt att ryggraden är...
Håll dig i form i ålderdom, hur kan det vara? Om min kundframgång med Intervall snabbt har jag redan rapporterat här. Men det räcker inte, för när du faller tillbaka i gamla mönster kommer kilo och...
