En "avståendedag" i veckan ger ny fart!

Vi har alla vanor som antingen avskräcker oss från viktiga och vackra saker eller är skadliga för oss. Därför rekommenderas det att sätta i ett undantag en gång i veckan.
?
Så: inget internet, ingen mobiltelefon, ingen rökning och inga söta snacks. Det är inte tillåtet att shoppa och titta på TV den här dagen! Fördelen är att vi därmed lever friskare och återupptäcker nya eller förlorade saker: läsa en bok, prata med partners och barn, spela spel, ringa kära vänner, laga mat eller baka något trevligt, grilla, gå på picknick etc.