Uttorkning i ålderdom - skapa en dricksplan för äldre
Varför har äldre ofta problem med att dricka? Detta började också med min mamma. Eftersom vi har gjort smart och upptäckt orsakerna.
Inte bara utåt blir man gammal, även internt.
Nerverna i munnen, svelget och magen måste fungera bra för att dricka. Men dessa nerver blir också gamla. Det finns också ett kontrollcenter i hjärnan som kontrollerar vattnet i kroppen. Om saltinnehållet i blodet blir högre och blodet förtjockas, finns det inte tillräckligt med vatten i kroppen. Kontrollcentralen meddelar: Törst!
Problemet med den gamla kroppen är att vattenmätningar genom nerverna i munnen, svelget och magen inte längre fungerar exakt. Som sagt, dessa nerver är gamla och oflexibla. Till och med vattenkontrollcentret i hjärnan fungerar felaktigt i ålderdom. Signalerna för törsten är inte så starka längre. Det är därför seniorer dricker lite och inte regelbundet. Om du inte dricker i timmar kommer du att torka ut internt, och om signalerna är felaktiga kommer den äldre inte att märka det.
En annan orsak till det dåliga drickbeteendet är rädslan för toaletten. Det här problemet måste lösas! Eftersom för lite vätska i kroppen är mycket skadligt på lång sikt. Hjärnan fungerar inte ordentligt, huden blir helt skrynklig, hela personen blir snabbt gammal och tråkig. Det behöver inte vara!
Gör en solid dricksplan för varje dag i åldern.
Per timme skulle ett litet glas vatten (mineralvatten eller kranvatten) vara perfekt. Kanske efter frukost lägger du glas och koppar på köksbordet. Även soppa, kaffe och te, utspädd fruktjuice och vattenrika frukter och grönsaker är o. K. Helt dåligt är läsk, cola, läsk, alkohol (alkohol uttorkar kroppen).
